Eventos

La pose de un niño feliz te ayudará a encontrar un niño feliz en ti

Dentro de cada uno vive un niño inocente y alegre, a quien han olvidado inmerecidamente.

A pesar de que Ananda Balasana o la Pose de un niño feliz no es una de las posturas tradicionales comunes del hatha yoga, en el mundo moderno es muy relevante. Su práctica le permite estirar la superficie externa de los muslos, la región inguinal, el pecho y los hombros, la columna vertebral, y también deshacerse del sobreesfuerzo en la parte inferior de la espalda. Además, esta asana sirve como una excelente preparación para las más complejas. Esta postura, similar a la de acostarse, es ideal para aquellos que, por ciertas razones, no pueden estar en Malasan.

Antecedentes

Dasaratha, el gobernante del reino de Ayodhya, era un famoso guerrero (apodado "el señor de los diez carros") y protector del dharma (orden cósmico). Tenía tres esposas encantadoras, pero, desafortunadamente, una vez maldecido por un ermitaño ciego, Dasaratha era estéril. El gobernante anhelaba tanto a su hijo, y todo su reino estaba tan languidecido por la ausencia de un heredero que Bhumi-Devi (Madre Tierra) rezó para enviar a su hijo a Dasaratha.

Los textos sagrados dicen: "Cuando la mecha del dharma se apague y el mal comience a dominar el mundo, Vishnu renacerá para poner todo en su lugar, al menos por un tiempo. Cuando él venga a la tierra, el avatar nacerá. Ha llegado el momento. El hijo mayor de Dasaratha "Rama, enviado por el destino para proteger no solo a Aydoghue, sino a toda la Tierra".

El nacimiento de Rama no fue ordinario. Siguiendo el consejo de Vasishtha, Dasaratha hizo un sacrificio importante: ashwamedha (sacrificio de caballo), al final del cual se llenó un recipiente de oro con payasam (pudín indio), y salió una voz diciéndole a Dashartha que compartiera las golosinas con sus esposas.

En casa, el rey lo dividió en partes iguales entre sus esposas, después de lo cual quedaron embarazadas. La esposa mayor, Kausalya, dio a luz a un hijo Rama (trayendo alegría), Kaikeya - Bharata (propietaria) y Sumitra - gemelos Lakshmana (en honor de Lakshmi) y Shatrung (exterminando enemigos). Todo el reino se regocijó, y Bhumi Devi predijo la salvación tan esperada de la tierra del mal y la restauración del dharma. Dasharatha y sus esposas adoraban a sus hijos. Cada uno de ellos tenía su propia peculiaridad, su propio don, pero Rama ocupaba un lugar especial en el corazón de cada residente de Ayodhya. Sus viajes alrededor del mundo formaron la base de la épica épica Ramayana.

Todas estas historias no son solo cuentos. Estas son parábolas peculiares que deben interpretarse en relación con su vida y su cuerpo. Cada uno de nosotros es Dasaratha, el señor de diez carros. Diez carros son nuestros sentidos, nuestras acciones, que, al final, deciden y lo conectan con el mundo físico. El Katha Upanishad (texto védico) usa la siguiente metáfora: "Sepa que el cuerpo es el carro y el atman (alma) es el dueño del carro. Sepa que la mente es el auriga y la mente son las riendas. Los caballos enganchados a este carro son nuestros los sentimientos y la forma en que corren son los objetos de los sentimientos. Cuando el atman está en armonía con el cuerpo, los sentimientos y la mente, las personas sabias lo llaman un disfrutador. Hasta que una persona alcanza una verdadera comprensión, su mente es un mal auriga y no puede manejar sus caballos. Cuando una persona ha alcanzado una verdadera comprensión, su mente es un buen auriga, se aferra a en las manos de las riendas de la mente y los caballos de los sentimientos le obedecen. Un hombre cuya mente carece de verdadera comprensión y la mente es incontrolable, impura. Su carro no llega a la meta, vive de la muerte a la muerte. Pero el que ha alcanzado la verdadera comprensión controla su mente y, por lo tanto, siempre es puro. los objetivos son condiciones cuando ya no necesitas nacer en este mundo ".

Tenga en cuenta que, junto con los otros valientes hijos de Dasaratha, Rama, que trae alegría, tiene una posición especial, que habla de la importancia de poder regocijarse y dar gracias en la vida. Una de las asanas más verdaderamente alegres: la pose de un niño feliz, te permitirá encontrarla dentro de ti, incluso si hace mucho que te olvidas de ella.

Cumplimiento

Acuéstate boca arriba. Dobla tus rodillas. Coloca los pies en el piso.

Deje la pierna izquierda en el piso, agarre la rodilla derecha con las manos y comience a tirar de ella hacia la axila derecha. Después de varias respiraciones, agarre el talón con la palma de la mano y empújelo suavemente, apresurándose con la rodilla hacia el piso. Si le resulta difícil agarrarlo, use un cinturón. Luego repita lo mismo con su pie izquierdo. Tome algunas respiraciones y realice la asana en variación completa, agarrando dos piernas a la vez. Las caderas deben estar al mismo nivel y sujetas a la misma tensión, la espalda baja se presiona contra el piso, los hombros, el cuello y la lengua están relajados. Relájate y respira profundamente.

Valor

Los senos adoran jugar con sus pequeñas piernas. Esto refleja completamente su naturaleza despreocupada y encantadora, y también ayuda a estirar la espalda, las piernas y crecer lo más rápido posible.

Dentro de cada uno de nosotros, a pesar de nuestra edad, vive un niño virgen y divino, listo para nacer en cualquier momento. Este niño es nuestro potencial que quiere ser realizado. Comience su mañana todos los días con la pose de un niño feliz para recargarse con inspiración, energía creativa y curiosidad para el día que se avecina. Lo principal: no olvide que el éxito radica no solo en la técnica correcta, sino también en un enfoque: alegre, inocente e infantil. Permítete soltar y perder el tiempo (a primera hora de la mañana será especialmente fácil hacerlo cuando nuestra parte consciente todavía esté dormida).

Foto: _asia_sz / instagram.com

Entradas Populares

Categoría Eventos, Artículo Siguiente

Meditación AUM con Vit Mano (EE. UU.)
Eventos

Meditación AUM con Vit Mano (EE. UU.)

Yoga Journal: un portal sobre la práctica del yoga, la filosofía oriental, sobre un estilo de vida saludable, así como en el sitio las últimas noticias en el mundo del yoga, anuncios de eventos, direcciones de centros de yoga
Leer Más
Tri Yoga en Kiev con el Kaligi Yogi
Eventos

Tri Yoga en Kiev con el Kaligi Yogi

Yoga Journal: un portal sobre la práctica del yoga, la filosofía oriental, sobre un estilo de vida saludable, así como en el sitio las últimas noticias en el mundo del yoga, anuncios de eventos, direcciones de centros de yoga
Leer Más